maanantai 30. toukokuuta 2011

Treenit 30.5.-5.6.2011

Treenit:

Ma:17.00 HS 32
TI: 17.00 HS 54 / HS 100 ( eka treeni vaaralla)
Ke:17.00 HS 32
T0: 16.00 HS 32/ HS 54

perjantai 27. toukokuuta 2011

Viikonlopun treenit


La: 12.00 HS 54 ( Ilkka paikalla)




Omatoimiset treenit Puijon Hiihtoseuran kanssa 28.-29.5.2011


LA: 14.30 HS32 / HS 54

evästauko + mäkitreeni mahdollisesti jatkuu


SU: 10.00 HS 32/ HS 54
14.00 HS 32 / HS 54


Huom! Puijon Hiihtoseuran mäkitreeniajat ovat alustavia ja ( Lauri Hakola, Jukkeli) valmentajat voivat jonkin verran muutella leiriohjelmaansa. Kainuulaisilla on siis mahdollisuus treenata kyseisinä aikoina esim. omien vanhemppiensa kanssa ja katsella esim. Puijon mäkitoimintakulttuuria.






maanantai 23. toukokuuta 2011

HS 54 treenit

23.5-29.5 Mäkitreenit

Ti: 17.00 Opiston HS 54
Ke: 17.30 Opiston HS 54 / mahdollisesti myös HS 32
La: 14.30 Opiston HS 54 ja HS 32 ( Puijon porukka leirillä myös).

maanantai 16. toukokuuta 2011

Toukokuun 16.-22.5

Opiston porukka alkaa laittamaan kaikkia opiston mäkiä kuntoon Tiistaiaamusta alkaen.

Ke: 17.00 Opiston mäkien talkoot. Vaihtoehtoiseti hyppelylenkki mikäli talkootarpeita ei ole. Näin ollen myös lenkkivehkeet varulta mukaan.

maanantai 9. toukokuuta 2011

Nopeusvoimatestit 11.5.klo. 17.00

Nopeusvoimatestit 11.5. klo.17.00 alkaen

Paikka: Vuokattihalli

Varustus: Sisäliikuntavarustus