maanantai 28. maaliskuuta 2011

Viikko-ohjelma


  • Maaliskuun viimeinen viikko

  • *Ti: Seuranmestaruuskilpailut ( Sotkamon Jymy, Kainuun Hiihtoseura) Kajaanissa klo. 17.30 alkaen.

  • *Vaaralla mäki kunnossa Tiistaista alkaen

  • *Keskiviikkona Vaaralla treenit klo. 17.00 alkaen

  • *Torstaina 17.00 Kajaanin mäet

  • * Loppuviikon ohjelmaa tarkennetaan myöhemmin

perjantai 18. maaliskuuta 2011

22.-27.3.2011 Ohjelma

Viikko-ohjelma

Ma: 17.00 Saliharjoitus (Pallohalli+ kuntosali) Huom! vakiovuoro Vuokattihallissa on loppunut.

Ti-To pyritään hyppäämään vaaralla ja opiston pikkumäissä kelien mukaan HS 10 /HS 32.

Viikonloppuna kevään viimeiset Lidl-cupin kisat Taivalkoskella

torstai 17. maaliskuuta 2011

Vaaralla hypätään kelien mukaan

TO: 16.30 Vaaran HS 100....

Lauantaina osa porukkaa menossa Kuopioon Pätskyn kanssa.

tiistai 15. maaliskuuta 2011

Viikko ohjelma 14.-20.3

Viikko-Ohjelma 14.-20.3.2010

Juha Viholainen on vastuuhenkilö HS 32 ja HS 10 kunnostamisesta ja treeneistä.

Ke: 17.00 Vaaran HS 100

Vaaralla pyritään hyppäämään Keskiviikosta eteenpäin kelien mukaan.

Muut oheisharjoitukset sovitaan henkilökohtaisesti.

sunnuntai 6. maaliskuuta 2011

Hopeasompaviikon ohjelma 7.-13.3.2011

Viikko-ohjelma


Ma: 10.00 alkaen treenit opiston mäistä


Ti: Opiston mäkien kunnostamista mäkimestarin johdolla. Hyppääminen ei ole
mahdollista.

TI: 10.00 hiihtoharjoitus ( lähtö pallohallin edestä) + jalkojen hermotus

Keskiviikkona ja Torstaina on tarkoitus mennä mäkeen. Tarkempi ajankohta selviää myöhemmin.

torstai 3. maaliskuuta 2011

OPISTON MÄET EDELLEEN KOVETTUMASSA!!

Opiston mäet ovat kärsineet lauhasta ilmasta ja ylämäet eivät ole kovettuneet tarpeeksi, ylämäestä tippuu vesi. Yöksi pitäisi pakastua ja huomenna perjantaina uusi yritys. Torstain 3.3. mäet siis edelleen kiinni ja odottamassa pakkasta.

tiistai 1. maaliskuuta 2011

Muutoksia treeneihin!

Tiistaina 1.3. sekä keskiviikkona 2.3. Opiston mäet suljettu jäädytyksen takia. Harjoitukset jatkuvat normaalisti Torstaina. Perjantai-iltana myös aluecupin vapaat harjoitukset.

HS 10 mäki hyppykunnossa!