Mäkitreenit Sunnuntaina Vimpelissä K 38) ja Maanantaina opiston K32

Sunnuntaina 3.1.2010 Mäkihyppyharjoitukset Vimpelissä K38

Klo.12.00

Maanantaina 4.1 Mäkiharjoitukset Vuokatissa K32

Klo.16.00 

Hyvää uutta vuotta 2o10!

T:Ilkka

Harjoitukset Kajaanissa

Kajaanin pienet mäet K5, K10, K24 ja K38 ovat kunnossa. Mahdollisuus hyppäämiseen tänään 31.12. klo 16.30 ja uudenvuoden päivänä klo 12. Muista ajoista sovitaan harjoituksissa.
t. arto

Kajaanissa harjoitukset 28.12. klo 17

K38 ja K25 ovat hypättävässä kunnossa. K10-mäki on vielä vaiheessa. Tällä viikolla harjoitukset ainakin keskiviikkoon saakka alkaen klo 17.
t. Arto

Kajaanin K38 kunnossa. Harjoitukset 27.12. klo 11

Kajaanin K-38 on hyppykunnossa. Myös K-24 mäki on ylämäen latujen jäädytystä vaille hyppykunnossa. Sunnuntaina 27.12. on harjoitukset alkaen klo 11.
t. Arto

Yhteiset harjoitukset viikolla 50

Maanantai 7.12. 18.00-19.30 Saliharjoitus, Vuokattihalli

Tiistai 8.12. 8.00-9.30 Mäkitaito/mäkivoima (lukio), Vuokattihalli, kenttä 1
17.00-19.00 Mäkiharjoitus, HS 100

Keskiviikko 9.12. 15.00-17.00 Mäkiharjoitus, HS 100

Torstai 8.12. 8.00-9.30 Mäkitaito/mäkivoima (lukio), Vuokattihalli, kenttä 1
17.00-19.00 Mäkiharjoitus, HS 100

Pe 11.12. ja Su 13.12 Vuokatissa kilpaillaan yhdistetyssä Finlandia Veikkaus Touria. Perjantaina kisaillaan massalähtökilpailu ja sunnuntaina normaalikilpailu. Lisätietoja www.vuokattisport.fi

Urheiluopiston HS 14 ja HS 35 mäet ovat piirua vaille valmiit. Huomenna tiistaina mäkeen tehdään latu ja sen jälkeen alamäen kunnostuksen jälkeen mäet ovat hyppykunnossa. Mäkien aukeamisesta ilmoitetaan erikseen.

Vuokatin HS 35 ja HS 15

Vuokatin Urheiluopiston HS 35 ja HS 15 mäkien kunnostus viivästyi keliolosuhteiden vuoksi. Tarvitaan pakkasta, jotta traktorit pääsevät tuomaan mäelle lunta. Mäet kunnostetaan säävarauksella 1.-2.12.

Taivalkoskelle 5.-6.12.?

Taivalkoskella on junioriryhmän leiri 3.-6.12. ja pienmäen SM-kilpailut 6.12. Kyselen alustavasti olisiko Kainuun porukassa halukkaita lähtijöitä kyseiseksi viikonlopuksi leirille? Ehdottaisin että Kainuun porukalla saapuminen Taivalkoskelle olisi perjantai-illaksi tai lauantai aamuksi. Mahdollisuuksien mukaan aikaisemminkin? Sunnuntaina olisi mahdollisuus osallistua pienmäen SM-kisoihin HS 80 mäessä. Muilla mahdollisesti oma leirikisa sopivasta mäestä?

Kyselkää keskuudestanne lähtijöitä ja hoitakaa majoituskuviot. Valmentajat ovat paikalla koko viikonlopun.

Yhteiset treenit viikolla 47

Rospuutto jatkuu vielä tovin. Torstaina iltapäivällä on alustavasti tarkoitus ryhtyä lumettamaan Urheiluopistoon HS 32 mäkeä ja parhaassa tapauksessa se on hyppykunnossa viikonloppuna. Harjoituksia tarjolla tällä viikolla seuraavasti:

Ma 16.11. Saliharjoitus, Vuokattihalli Klo 18-20

Ti 17.11. Mäkiharjoitus, HS 100 Klo 9-11 ja 16-18

Ke 18.11. Saliharjoitus, Kuntosali (lukio) klo 15-16
Mäkiharjoitus, HS 100 Klo 16-18

To 19.11. Mäkiharjoitus, Hs 100 Klo 9-11

PIKKUMÄEN LUMETUSTALKOOT VUOKATISSA ALUSTAVASTI TORSTAINA ILTAPÄIVÄLLÄ! LISÄTIETOA KESKIVIIKKONA ILTAPÄIVÄLLÄ.

Seurojen iltaharjoitukset jatkuvat viikolla 49

Viikon 48 olemme kaikki valmentajat Rukalla Maailmancupin avauksessa. Homma jatkuu normaalisti tämän jälkeen.

Vaaran mäki hyppykunnossa

Vaaran HS 100 hyppykunnossa Torstaista 5.11. alkaen.

Yhteiset harjoitukset viikolla 45

Maanantai 2.11. klo 18.00 Nopeusvoima- ja liikkuvuustestit (Vuokattihalli)

Tiistai 3.11. klo 8.00 Mäkivoima (Noora & Teemu) kuntosali
Hiihtoharjoitus (Eetu & Lari + muut halukkaat)

Keskiviikko 4.11. klo 15.00 Hiihtoharjoitus (Eetu & Lari + muut halukkaat)
Hyppelylenkki (Noora & Teemu)

Torstai 5.11 klo 8.00 Mäkiverryttely+mäkiharjoitus HS 100 (Teemu & Lari) (pallohalli)
Mäkivoima (Noora)

Seurojen iltaharjoitusten ajankohta ja sisältö sovitaan maanantain testien yhteydessä!

Antti & Ilkka

Mäkiharjoitukset jatkuvat Kajaanissa

Kajaanissa hypätään tiistaina 27.10 ja torstaina 29.10, jos sääolosuhteet eivät oleellisesti muutu. Tällä hetkellä ennusteet lupaavat tiistaille lämpöasteista ja torstaille jäälatukeliä. Harjoitukset alkavat klo 17.
terv. Arto

TREENIT VIIKOLLA 41

Maanantai 5.10.

18.00 Saliharjoitus; SoJy, Lukio, Canada (Vuokattihalli)

Tiistai 6.10.

8.00-9.30 Saliharjoitus; Lukio (Vuokattihalli)

17.00-19.00 Mäkiharjoitus; Kajaani + Mäkiharjoitus Vuokatti HS 100

Keskiviikko 7.10.

17.00-19.00 Mäkiharjoitus; Vuokatti HS 14 & HS 32

Torstai 8.10.

8.00-9.30 Harjoitus; Lukio (tarkennetaan myöhemmin)

17.00-19.00 Mäkiharjoitus; Kajaani

Perjantai 9.10.

14.00-16.00 Mäkiharjoitus; Vuokatti HS 100 (Mittauksia?)

Viikonlopun harjoitukset olosuhteiden mukaan.

VAARALLE 11.10. SAAKKA

Vuokatinvaaran HS 100 mäki pyritään pitämään avoinna muovimäkenä 11.10 saakka, jonka jälkeen aloitetaan lumilukkojen asennus. Lumitilanteesta riippuen vaaralla olisi tarkoitus hypätä tänään keskiviikkona iltapäivällä voimamittausten merkeissä sekä ainakin lauantaina 3.10. klo 10.00 Kari Pätärin johdolla. Myös keskivikkona 7.10. iltapäivällä suoritetaan voimamittauksia harjoitusten yhteydessä. Tämä kaikki kuitenkin sillä varauksella ettei talvi tule ennen aikojaan ja peitä mäkeä valkoiseen vaippaansa.

Antti

TERVETULOA BLOGILLE!

Tämä on Kainuulaisen mäkihypyn ja yhdistetyn kohtaamispaikka. Blogin avulla pysymme ajantasalla harjoitusten, harjoitus- ja kilpailumatkojen sekä muiden asioiden tiimoilta. Kaikki voivat kirjoittaa ja kommentoida blogille kulloinkin ajankohtaisista asioista. Blogin kautta voit myös myydä tai tiedustella varusteita. Blogille kirjoittamiseen vaaditaan google-tili (gmail,picasa, blogger) joka on ilmainen. Tekstien kommentointi onnistuu myös ns. anonyyminä, mutta toivomme että lisäät nimesi kommentin loppuun, etenkin jos kyseessä on personoiva kommentti. Blogin sivupalkista löydät myös valmentajien yhetystiedot. Blogille voi lisätä tekstien lisäksi myös kuvia.
Toivomme että seuraatte blogia tiiviisti ja kommentoitte innokkaasti!

JOS HALUAT BLOGIN VIRALLISEN KIRJOITUSOIKEUDEN, LISÄÄ GMAIL -OSOITTEESI KOMMENTTIKENTTÄÄN. SAAT KUTSUN BLOGIN KIRJOITTAJAKSI.

Terveisin,

Antti Kuisma
Valmentaja