Maanantai 19.12.
18.45 Telinesali
Tiistai 20.12.
18.00 HS 100
Keskiviikko 21.12.
18.00 Opiston mäet
Torstai 22.12.
18.00 HS 100
Perjantai 23.12.
18.00 Opiston mäet?
maanantai 19. joulukuuta 2011
sunnuntai 11. joulukuuta 2011
Viikko 50 (12.-18.12.)
Maanantai 12.12.
16.00 Vaaran HS 100 ja Opiston HS 54
18.45 Telinesali
Tiistai 13.12.
09.30 Vaaran HS 100 ja opiston HS 54
18.00 Vaaran HS 100
Keskiviikko 14.12.
09.30 Vaaran HS 100 ja opiston HS 54
18.00 Opiston HS 54
Torstai 15.12.
09.30 Opiston HS 54
Perjantai 16.12.
18.00 Opiston HS 54?
Lauantai 17.12.
18.00 Opiston mäet
16.00 Vaaran HS 100 ja Opiston HS 54
18.45 Telinesali
Tiistai 13.12.
09.30 Vaaran HS 100 ja opiston HS 54
18.00 Vaaran HS 100
Keskiviikko 14.12.
09.30 Vaaran HS 100 ja opiston HS 54
18.00 Opiston HS 54
Torstai 15.12.
09.30 Opiston HS 54
Perjantai 16.12.
18.00 Opiston HS 54?
Lauantai 17.12.
18.00 Opiston mäet
maanantai 26. syyskuuta 2011
Syyskuun Viimeinen viikko
Syyskuun viimeinen viikko
Ti: 17.00 Vaarana HS 100
To: 17.00 Opiston mäet ja Vaaran HS 100
Pe- Su alueleirin Harjoitusajat
PE:
16.00-17.00 Halukkaille mahdollisuus hypätä opiston mäistä
17.30 Kokoontuminen luentosali Rönkössä
18.00 Kuivaponnistusmittaukset( omat mäkimonot mukaan)/ Peli ja kevyt oheisharjoitus
La:
9.00 Valmistavaharjoitus mäkeen+ mäkiharjoitus kaikissa mäissä
11.30 Hyppyjen analysointi
14.00 Mäkiharjoitus kaikissa mäissä
Iltapäivällä kuivaponnistusmittausten purku ja analysointi pienryhmissä
Mahdollisuus Telinesalin käyttöön / hiihtoputkessa hiihtoharjoitukseen
Su:
9.00 leirikilpailut kaikissa mäissä+ Yhdistetyn hiihto-osuus putkessa
sunnuntai 18. syyskuuta 2011
Treenit 19.-25.9.
Maanantai
17.00 Opiston mäet
18.30 Telinesali
Tiistai
17.00 Vaaran HS 100
Keskiviikko
17.00 Opiston mäet
Torstai
17.00 Vaaran HS 100
Perjantai - Sunnuntai SM-kilpailut Jyväskylässä
Lukio
Maanantai 20.00 Lihashuolto, pallohalli
Tiistai 16.00 Mäkitaito, Vuokattihalli
Keskiviikko 08.00 Mäkifysiikka, kuntosali
17.00 Opiston mäet
18.30 Telinesali
Tiistai
17.00 Vaaran HS 100
Keskiviikko
17.00 Opiston mäet
Torstai
17.00 Vaaran HS 100
Perjantai - Sunnuntai SM-kilpailut Jyväskylässä
Lukio
Maanantai 20.00 Lihashuolto, pallohalli
Tiistai 16.00 Mäkitaito, Vuokattihalli
Keskiviikko 08.00 Mäkifysiikka, kuntosali
maanantai 12. syyskuuta 2011
Treenit 12.-18.9.
Maanantai:
17.00 opiston mäet
18.30 Telinesali
20.00 Pallohalli (Lukiolaiset!) huoltoharjoitus
Tiistai:
17.00 vaaran HS 100
Keskiviikko:
08.00 Mäkifysiikka (Lukiolaiset!) Kuntosali
17.00 opiston mäet
Torstai:
17.00 vaaran HS 100
Perjantai:
08.00 Telinesali (Lukiolaiset!)
Viikonlopun mäkiharjoituksista sovitaan erikseen
17.00 opiston mäet
18.30 Telinesali
20.00 Pallohalli (Lukiolaiset!) huoltoharjoitus
Tiistai:
17.00 vaaran HS 100
Keskiviikko:
08.00 Mäkifysiikka (Lukiolaiset!) Kuntosali
17.00 opiston mäet
Torstai:
17.00 vaaran HS 100
Perjantai:
08.00 Telinesali (Lukiolaiset!)
Viikonlopun mäkiharjoituksista sovitaan erikseen
sunnuntai 4. syyskuuta 2011
Treenit 5.-11.9.
Oheisharjoitteet:
Maanantai 18.30 Telinesali
Keskiviikko 17.00 hiihtoharjoitus (Vaaran nousut)
Lajiharjoitukset:
Opiston mäet
Maanantaina ja torstaina klo 17.00
HS 100
Tiistaina ja torstaina klo 17.00
LUKION TELIT:
Tiistai 16.00 Vuokattihalli (valmistava harjoitus)
Keskiviikko 08.00 Kuntosali (mäkifysiikka)
Perjantai 08.00 Telinesali (taitoharjoitus)
Maanantai 18.30 Telinesali
Keskiviikko 17.00 hiihtoharjoitus (Vaaran nousut)
Lajiharjoitukset:
Opiston mäet
Maanantaina ja torstaina klo 17.00
HS 100
Tiistaina ja torstaina klo 17.00
LUKION TELIT:
Tiistai 16.00 Vuokattihalli (valmistava harjoitus)
Keskiviikko 08.00 Kuntosali (mäkifysiikka)
Perjantai 08.00 Telinesali (taitoharjoitus)
maanantai 29. elokuuta 2011
Treenit 29.8.-4.9..2011
Opiston mäet
Tiistaina: 16.30
Torstaina: 17.00
Vaaran mäessä kunnostustöitä Keskiviikkoon saakka. Hyppääminen mahdollista aikaisintaan keskiviikkoiltana.
Tiistaina: 16.30
Torstaina: 17.00
Vaaran mäessä kunnostustöitä Keskiviikkoon saakka. Hyppääminen mahdollista aikaisintaan keskiviikkoiltana.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)